陽痿分兩類，自我治療的方法有哪些？

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陽痿，按照發(fā)病原因的不同，分為心理性陽痿和器質(zhì)性陽痿兩個大類。

心理性陽痿，通過自我調(diào)節(jié)、心理治療，一般均可解除。

心理性陽痿，主要由自卑、羞怯、緊張、焦慮等不良的心理因素引起。據(jù)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)心理性陽痿，通過適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)、心理治療，一般均可得到解除。

心理性陽痿的自我治療方法

1、調(diào)整好心態(tài)，好心態(tài)有助于有好性趣。

(1)心態(tài)的調(diào)整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

(2)性心理狀態(tài)的調(diào)整：要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽藥”。

2、改掉不良生活習(xí)慣。

改掉“傷性”的習(xí)慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

3、堅持運(yùn)動。

(1)游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

(2)有研究發(fā)現(xiàn)，跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動的男性要高。運(yùn)動增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

器質(zhì)性陽痿，通過自我調(diào)節(jié)、心理治療，無法自行解除。

器質(zhì)性陽痿，多由前列腺炎、前列腺鈣化、糖尿病、陰莖海綿體纖維化等疾病引起。據(jù)臨場觀察發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)器質(zhì)性陽痿，除了適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)、自我調(diào)節(jié)之外，還要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的治療，才能得以解除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：器質(zhì)性陽痿，病因雖多，但主要還是以前列腺炎、前列腺鈣化等生殖泌尿系統(tǒng)疾病為主。

專家指出，前列腺炎、前列腺鈣化，會造成前列腺內(nèi)部的性神經(jīng)受損，從而造成其對性刺激的感受的傳遞功能出現(xiàn)下降，控制陰莖勃起的人體交感神經(jīng)，無法獲得足夠的刺激，從而導(dǎo)致無法勃起、勃起不堅、堅而不久等陽痿癥狀的發(fā)生。

因此，對于絕大多數(shù)男性陽痿，都可以通過前列腺炎、前列腺鈣化等生殖泌尿系統(tǒng)疾病的治療來解除。

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